bcaa kapsułki

BCAA standardowo 1 kaps na każde 10kg wagi ciała, W dni treningowe 1 kaps na kazde 10 kg masy ciała oraz w dni nie treningowe 2-3 razy dziennie po 1 kapsolki na kazde 20 kg masy. Tauryna 4 kapsułki dziennie -tzn 2 rano i 2 po treningu

No pod względem dodatku gluty może i tak. Jeśli chodzi o BCAA wychodzi podobnie. Z tym, że osobiście zazwyczaj wybieram kapsułki nad proch. Inna sprawa, że nie chodziło mi o porównanie do wiadomej firmy, tylko o stwierdzenie ogólne:)

[...] z połykaniem tak wielkich. Czy można sobie z tym jakoś inaczej poradzić? Pozdrawiam Możesz spokojnie wysypać zawartość kapsułki i połknąć bezpośrednio zapijając woda . Nie trzeba połykać kaps . Następnym razem kupuj bcaa w prochu np https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_MAX_SUPPORT_INSTANT-opis37932.html Będziesz miał problem z głowy

giecik chodzilo mi o cyklu bcaa + kreatyna ;) ok kupilem MZB z olimpu. dawkowanie: Zalecana dzienna porcja: 1-2 kapsułki dziennie na ok. 1 godz. przed snem lub inaczej po konsultacji z lekarzem. i teraz moj dylemat %) brac 1 kapsulke czy 2 %) ???????? waze 90 kg przy zwroscie 186 jesli to pomoze chyba wezme 1 kaps przed snem bo bede jeszcze bral [...]

[...] do tego rozsadnie,a nie rzucac sie w jej wir tracac wszystko,co do tej pory zostalo osiagniete. tak sobie gdybam....ale wystarczy lektura tematow o redukcji w tym dziale,zeby zobaczyc,ze nie wyolbrzymiam tej kwestii. bcaa to nie o kapsulki chodzi,lecz o dawke w gramach. minimum,to 1g/kg masy ciala: przed i po sesji. jesli tylko cie stac-sprobuj.

Opakowania, ktore kupilem musialy lezec w goracu bo kapsulki sa bardzo miekkie. Poki co nic sie z nich nie wylewa, wiec niby jest ok. skoro jednak nie szkodzi ze leza w lodowce - tam tez bede je trzymal. zwlaszcza, ze wszystki przerzucilem do duzego pudla po bcaa :) sa szczelnie zamkniete.

aha, czyli rozejrze sie za jakimś BCAA, może z treca, a co do AAKG, to na opakowaniu pisze żeby brać 2 razy dziennie po 4 kapsułki, I porcja 30 min przed treningiem i II porcja bezposrednio po, chyba niema sensu ładować 8 capsów, przed treningiem, skoro do tego mam reactora, który też waskularyzuje mięsnie... a co do ZMA to niewiem czy moge w moim [...]

jadł ktos glutamine niemieckiej firmy pro-sana? Nie stosowałem nigdy ani bcaa ani glutaminy, a że cena jej jest przystępna (za 500g gluty w proszku chcą 10 euro)to sie zastanawiam czy nie spróbować bo za kilka tygodni przyjeżdza rodzinka z reichu to by mi wzięli na próbe ze 2 worki... Firma niemiecka, więc raczej solidna. Jak myślicie chłopaki? [...]

duuuzzzooo osob wybiera BCAA XPLODE - wlasnie ze wzgledu na smak - zwlaszcza ananas w opiniach rzadzi jesli cenisz wygode i nie chcesz biegac z shakerem (zalezy wiec od miejsca gdzie chcesz je spozywac) kapsulki beda mialy przewage

Jeśli kapsułki to 20-30 min przed bym brał - bcaa. Carbo w trakcie możesz sobie popijać. Przed nie ma po co jeśli wcześniej jadłeś posiłek, a po treningu masz gainera więc też odpada.

A czy zmieni się czas dostarczenia BCAA do komórek ciała? Czytałem, że jeśli łyka się normalnie kapsułki, to ten proszek aktywuje się po ok. 20 minutach. Jak będzie w moim przypadku?

Witam. Co do dawkowania... Na etykiecie jest zalecana ilość 3 kapsułki 1 raz dziennie przed treningiem, jednak wszyscy zalecają brać 1 kapsułkę na 10kg masy ciała, na akurat łykam w czasie treningu, niektórzy chwilę przed, to już zależy od Ciebie. Opinie : tutaj : http://www.sfd.pl/Mini_test%2C_opinie_o_produktach_Fitmax-t423499-s12.html i tutaj : [...]

PS towar czyli HMB, BCAA i jeszcze Thermo Speeda kupilem na Allegro. TS jeszcze nie zaczołem brac, teraz oglądam kapsułki i zastanawiam się, bo na kazdej kapsie TS jest logo olimpa a te z HMB są bez żadnych napisów, do tego nieżle smierdzą. Może kupiłem jakąś minę!!!

j/w najlepiej wychodzi. Poza tym kapsulki BCAA sie nie oplacaja bo drogo wychodza i trzeba duzo lykac

Olimp ma 1100mg BCAA w jednym capsie więc 1290mg to chyba waga całej kapsułki...

profil aminokwasów w 100g: L-Glutamina 20000 mg L-Kwas glutaminowy 17218 mg L-Leucyna* 10631 mg L-Kwas asparaginowy 10438 mg L-Lizyna 10680 mg L-Prolina 5815 mg L-Walina* 5570 mg L-Izoleucyna* 6161 mg L-Treonina 6508 mg L-Alanina 4998 mg L-Seryna 4611 mg L-Fenyloalanina 3070 mg L-Tyrozyna 2969 mg L-Arginina 2300 mg L-Glicyna 1736 mg L-Metionina [...]

Chodzi o to ze Weider ,znaczy aminokwasy tej firmy sa w tabletkach , a w przypadku bcaa duza role odgrywa szybkosc wchlaniania . Zatem lepsza forma tego suplementu sa kapsulki o plynie nie wspominajac :]

DWIE KAPSUŁKI ??????? CZY PACZKI??? A JAKIE BCAA PROPONUJESZ DO DNI WOLNYCH ??????

do wiliam:a przed tr. tez lykasz nitro?? bo jesli nie, to wydaje mi sie, ze to lepsza pora na nitro, niz po nitro I czy II?? odp.przed biore 10 g i po 10 g nitro 2 do tego hmb,glutamina i bcaa w ilosci około 1,5 g każdego<po 3 kapsułki po 500 mg>>a jak z ważywkami ??oliwki poleciacie?

[...] dla pompy, siły i składników odżywczych transportowanych w czasie wysiłku. 2. Po treningu, dla regeneracji i transportu składników budująco regenerujących czyli glutamina, bcaa, kreatyna. no chyba, że ćwiczysz krótko po 1 godzinie i masz rozpisany trening po 1 partii dziennie, to wtedy jedz naczczo i po treningu. Ale generalnie szkoda kasy na [...]